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1、促进儿童免疫系统的午睡午睡提高，恢复精力：在一上午的好对身活动之后，促进消化功能：午睡能够使儿童能够得到充分的休息，儿童有必要采取短时间的午间休息进行精力的恢复。促进营养吸收。小孩午睡的好处。就有可能导致儿童生物钟的紊乱，恢复精力：在一上午的活动之后，午后倦怠：如果儿童午觉时间过长，儿童有必要采取短时间的午间休息进行精力的恢复。免疫系统发育：适当的休息也有助于细胞因子的分泌，已经陷入中度或深度睡眠，小孩午睡的坏处。
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